À medida que a vida diária lentamente volta às rotinas pré-pandêmicas, alguns sentem medo
Os psicólogos chamam isso de medo de reentrada. Eles estão descobrindo que é mais comum à medida que avançamos em direção a um mundo pós-pandemia de COVID.
As reservas para o jantar estão sendo feitas novamente. Férias canceladas há muito tempo estão sendo reservadas. As pessoas estão se reunindo novamente de algumas das maneiras que costumavam fazer.
Mas nem todo mundo está voltando enquanto nos dirigimos para um mundo pós-pandemia de coronavírus.
Histórias estão surgindo à medida que o mundo começa a se reabrir, de algumas pessoas secretamente temendo cada marco em direção à normalidade, imaginando, em vez disso, multidões que induzem a ansiedade e conversas embaraçosas. Mesmo as pequenas tarefas fora de casa - uma ida ao supermercado ou o retorno ao escritório - podem ser opressivas.
Os psicólogos chamam isso de medo de reentrada.
Eu abracei e me acostumei com esse novo estilo de vida de evitação que não consigo imaginar voltando a ser como era, diz Thomas Pietrasz, que mora sozinho e trabalha em sua casa nos subúrbios de Chicago como criador de conteúdo. Tenho toda a intenção de continuar a me isolar.
Pietrasz diz que seu uso de álcool e maconha aumentou durante a pandemia e que sua ansiedade piorou acentuadamente à medida que aumentam as conversas sobre a vida pós-vacina. Ele conta que se acostumou a se esconder em casa e aproveitar a calçada e o parto para evitar todo tipo de situação com as pessoas.
À medida que o mundo se aproxima de uma aparência de vida normal, alguns, como Pietrasz, dizem que o tempo em casa - bloqueio, pavor, medo, isolamento - os mudou e piorou suas preocupações ou criou novas.
Tem sido uma mistura de reações, diz Amy Cirbus, diretora de conteúdo clínico do Talkspace, um grupo online de saúde mental com quase 50.000 clientes. Algumas pessoas ficam muito aliviadas por voltar ao normal. Outros estão lutando.
Pietrasz diz que sua ansiedade não tem relação com a captura de COVID e mais com as interações sociais. Os psicólogos dizem que o medo de sair de casa tem pouco a ver com preocupações razoáveis sobre o vírus.
Em alguns casos, dizem os psicólogos, a manifestação é sutil, como alguém que começa a dar desculpas repetidas para evitar se encontrar com os amigos, mesmo em um ambiente seguro e socialmente distante ou depois de terem sido vacinados.
Alguns casos são mais extremos, diz o Dr. Arthur Bregman, um psiquiatra que percebeu esse fenômeno em sua prática em Miami.
As pessoas que têm mais transtornos de ansiedade na minha prática são as mais afetadas. Eles nem conseguem sair, diz Bregman, que estuda o impacto psicológico da pandemia de gripe de 1918.
Após esse bloqueio, cerca de 40% da população seria diagnosticada com o que hoje chamamos de PTSD, diz Bregman. Demorou 10 anos para as pessoas saírem disso, diz ele.
A Dra. Julie Holland, uma psiquiatra de Nova York, diz que a pandemia de coronavírus desencadeou um novo trauma para alguns, especialmente nas primeiras semanas imprevisíveis.
De acordo com uma pesquisa feita em fevereiro pela American Psychological Association, quase metade dos entrevistados disseram que se sentiam desconfortáveis em se ajustar às interações pessoais assim que a pandemia acabasse. O status de vacinação teve pouco impacto nas respostas das pessoas, com 48% dos adultos vacinados dizendo que ainda se sentiam desconfortáveis.
Você foi ensinado por um ano inteiro a se distanciar das pessoas, e você aprendeu a ter medo das pessoas porque elas podem fazer você adoecer ou matar você, diz Holland.
Antes da pandemia, Erin, de 17 anos, tinha muitos amigos íntimos, mas diz que essas interações diminuíram lentamente durante o bloqueio nos subúrbios de Washington, D.C.. Agora, ela mal fala com eles. A Associated Press só está usando seu primeiro nome porque ela é menor de idade.
Há um ano, saí de casa esperando encontrar um amigo da escola e partir para uma aventura, o aluno do segundo ano do ensino médio, que toma remédios para ansiedade há vários anos, postou recentemente nas redes sociais. Agora, estou com medo de sair de casa.
Nicole Russell ficou com tanto medo de deixar sua casa perto de Miami que ela se retirava para seu quarto por dias seguidos, incapaz de interagir com ninguém, incluindo sua filha de 11 anos.
Eu passava dias sem sair do meu pequeno corredor porque não conseguia lidar com a pressão de falar com outras pessoas, diz Russell, que deixou bilhetes para se lembrar de tomar banho e escovar os dentes. Eu não estava vivendo - com certeza.
No mês passado, Russell até dispensou familiares e amigos quando eles tentaram planejar algo pequeno para o aniversário dela no mês passado.
Fomos forçados ao isolamento, diz ela, e agora nos acostumamos com isso.
Os especialistas dizem que dar pequenos passos ao longo do tempo é um dos tratamentos mais eficazes. Quanto mais as pessoas vão à loja ou vêem amigos, mais elas descobrirão a diversão esquecida das interações sociais e aprenderão que grande parte do mundo não mudou. Outros podem precisar de medicação.
Russell se forçou a fazer uma viagem aterrorizante ao supermercado. Ela viu pessoas rindo e conversando e ficou inspirada.
Ela começou a terapia junto com um antidepressivo. Funcionou, ela diz. Em uma semana, as coisas estavam muito melhores. Agora, estou de pé e me mexendo, e quero começar a alcançar todo mundo.
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