Por que você deve levar a sério a enxaqueca e como tratá-la
Embora não haja evidências que indiquem que as enxaquecas ocorrem com mais frequência durante as férias, dizem os especialistas, elas podem afetar algumas das atividades e momentos mais importantes.
Não há dúvida de que a pandemia de COVID-19 adiciona estresse à agitada temporada de férias.
Além de cozinhar, limpar, comprar presentes e decorar, os americanos podem ter que se preocupar em agendar testes de coronavírus antes da viagem ou solicitar máscaras extras para seus familiares.
A lista de tarefas parece ainda mais assustadora quando uma dor de cabeça incômoda simplesmente não passa. Os especialistas em saúde recomendam às pessoas que não descartem as dores de cabeça, porque podem ser enxaquecas que requerem tratamento.
A enxaqueca é uma das doenças mais comumente mal compreendidas, diagnosticadas e maltratadas no planeta, disse o Dr. Christopher Gottschalk, professor de neurologia clínica e diretor de medicina para dor de cabeça da Escola de Medicina de Yale. O que mais faz com que as pessoas percam mais tempo no trabalho, nos relacionamentos e na vida são as enxaquecas.
Embora não haja evidências que indiquem que as enxaquecas ocorrem com mais frequência durante as férias, dizem os especialistas, elas podem influenciar algumas das atividades mais importantes e momentos queridos.
Eles podem estar tendo uma dor de cabeça enquanto fazem a preparação para o Dia de Ação de Graças e tentar desejar que ela desapareça até que fique tão ruim que eles não possam funcionar, e então eles estão em apuros, disse ele. Ninguém lhes revelou o segredo de que você pode tratar uma enxaqueca se tiver as ferramentas certas.
Por que temos dores de cabeça? Qual é a sensação de uma enxaqueca?
O tipo mais comum de dor de cabeça é chamado de dor de cabeça do tipo tensional, disse o Dr. Jan Brandes, diretor e fundador do Nashville Neuroscience Group e membro do conselho de diretores da National Headache Foundation.
A base define esse tipo de cefaléia como uma dor surda e não latejante que envolve ambos os lados da cabeça, em que o grau de severidade permanece constante. Eles podem ser desencadeados por vários fatores em camadas, como falta de sono, aumento do estresse, fome, uso excessivo de medicamentos, álcool ou cafeína em excesso, disse Brandes.
Uma cefaléia do tipo tensional não deve ser debilitante ou interromper as atividades de rotina e geralmente desaparece quando tratada com analgésicos de venda livre, como o ibuprofeno.
Se as intervenções tradicionais não funcionarem, disse Brandes, essa dor de cabeça pode ser uma enxaqueca leve.
Muitas vezes, é a enxaqueca leve que se mascara como uma dor de cabeça do tipo tensional, disse ela. Se for tratado precocemente, pode prevenir o agravamento e eliminar muita dor.
A enxaqueca é definida como pelo menos cinco ataques de dor de cabeça com duração de quatro a 72 horas, de acordo com o National Headache Foundation . A enxaqueca pode causar uma forte dor latejante ou uma sensação de pulsação, geralmente em um lado da cabeça e geralmente acompanhada de náusea, vômito ou sensibilidade à luz e ao som.
A enxaqueca ocorre quando células cerebrais excitadas acionam um nervo para liberar substâncias químicas que irritam os vasos sanguíneos e fazem com que eles inchem na superfície do cérebro, disse a fundação.
As enxaquecas ocorrem mais comumente em mulheres de 25 a 55 anos, dizem especialistas em saúde; flutuações no estrogênio antes ou durante os períodos menstruais, gravidez ou menopausa podem causar dores de cabeça.
Um ataque de enxaqueca também pode ser desencadeado por uma mudança no ciclo sono-vigília, perda ou atraso de uma refeição, medicamentos, luzes fortes, ruído excessivo, estresse ou depressão subjacente, de acordo com a base da dor de cabeça.
Algumas pessoas experimentam enxaquecas com aura, sintomas visuais ou sensoriais, como luzes piscando ou sensação de dormência ou dificuldade em juntar as palavras.
Mas nem todo mundo que tem enxaqueca apresenta esses sintomas, dizem os especialistas em saúde, o que geralmente leva as pessoas a rejeitarem a enxaqueca até que a dor piore.
Em cerca de 40% das enxaquecas, é como uma dor de cabeça do tipo tensional que envolve os dois lados da cabeça, disse ela. Mudança visual ou sensorial é observada em cerca de 20% a 25% dos indivíduos, e eles não a têm em todos os ataques, mas é a coisa mais comentada quando se trata de enxaquecas.
Outras maneiras de saber se você tem enxaqueca
Algumas pessoas acreditam que a fadiga ou a desidratação podem causar enxaqueca, disse Gottschalk. Mas as evidências mostram que esses sintomas podem ser sinais de alerta de uma enxaqueca iminente.
Os sintomas do primeiro estágio de uma enxaqueca, chamado de pródromo, podem ser confundidos com o gatilho da enxaqueca. Outros sinais de alerta incluem alterações de humor, rigidez do pescoço, ânsias de comida, retenção de líquidos e prisão de ventre.
É importante aprender seus sinais de alerta individuais, Gottschalk disse.
A dor de cabeça causa esses sintomas de forma confiável, antes que a dor comece, portanto, reconhecê-los torna-se uma oportunidade para intervir, disse ele. Preste atenção aos sinais de alerta, leve a dor de cabeça a sério e não a deixe ficar fora de controle.
As enxaquecas crônicas são definidas como ocorrendo 15 dias ou mais em um mês, dizem os especialistas em saúde. Eles incentivam os americanos que apresentam esses sintomas a consultar o médico para tratamento, que geralmente envolve medicamentos.
Outras estratégias podem ajudar a reduzir o estresse e prevenir a enxaqueca, disse Gottschalk. Ele recomenda exercícios de respiração, meditação, caminhada de 30 minutos, exercícios de alongamento, leitura de livro ou preparação de um banho relaxante.
Quando uma enxaqueca é desencadeada, é importante controlar o estresse, disse Brandes, especialmente durante as férias.
Por que é importante procurar ajuda
A National Headache Foundation estima que mais de 37 milhões de americanos sofrem de enxaqueca, e especialistas em saúde dizem que muitos passam décadas lidando com a dor em vez de procurar atendimento médico.
Existe uma noção residual que se desenvolveu no século 20 de que as dores de cabeça não são realmente um problema médico. (…) As pessoas foram ensinadas a dispensá-los, disse Gottschalk. É um problema sociológico que está sendo imposto ao que se tornou o distúrbio médico mais comum em mulheres.
A Food and Drug Administration aprovou três produtos sem prescrição para tratar a enxaqueca, mas se eles não forem eficazes, os especialistas em saúde dizem que os pacientes podem se beneficiar da medicação prescrita. Esses medicamentos são mais eficazes quando tomados no início de um ataque e podem permitir que o paciente volte ao funcionamento normal após algumas horas.
É realmente incrível quantas pessoas têm enxaqueca e não são tratadas até que se transforme em algo terrível, disse Brandes. O diagnóstico tem ajudado dramaticamente muitas pessoas, por isso é importante ver alguém para ajudá-lo a decidir se agora é a hora de pensar sobre terapia preventiva.
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